Õunad ja tume šokolaad.Õuntes sisalduv katehhiini ensüüm ja antioksüdant kvertsetiin teevad koos imesid: tugevdavad immuunsüsteemi, aktiveerivad ajutegevust, parandavad südame ja veresoonte tööd ning vähendavad vähiriski. Roheline tee ja sidrunRoheline tee sisaldab cachetiine, mis vastutavad pikaealisuse ja tugeva immuunsuse eest. Ja…

Joo piisavas koguses vett, kiirusega 30 ml 1 kg kehakaalu kohta. Harjuge sellega järk-järgult. Vältige kofeiini sisaldavaid jooke (kohv ja tee). Eemaldage dieedist suitsutatud, väga soolased ja väga vürtsised toidud. Vähenda kiireid süsivesikuid (suhkur, saiakesed, maiustused). Proovige nädal aega piimatooteid…