▫️Tihe õhtusöök punase liha ja puuviljadega võib kergesti esile kutsuda unehäireid.

▫️Asi on selles, et inimorganism punast liha peaaegu ei seedi. Raske toidu seedimine põhjustab kortisooli ehk stressihormooni suurenenud tootmist ja keha väsib väga. Seetõttu on parem süüa punast liha neli tundi enne magamaminekut.

Teine “keelatud vili” on puuvili. Nende tõttu tekib puhitus, väga ebameeldiv seisund, mis ei lase kehal lõõgastuda.