Juuste ja küünte rabedus.
Need sümptomid viitavad B-vitamiinide ja kaltsiumi puudusele. Palju on neid idandatud terades, täistera teraviljades, täisteraleivas.

Igemekäive.
Organismis on C-vitamiini puudus Seda leidub sibulas, küüslaugus, puu- ja köögiviljades. Võite juua ka kibuvitsamarjade tõmmist või männiokkade keedist.

Halb uni ja ärrituvus.
Tõendid magneesiumi ja kaaliumi puuduse kohta. Neid mikroelemente leidub kuivatatud aprikoosides, aprikoosipastas, ploomides ja peedis.

Jalakrambid öösel.
Samuti räägitakse magneesiumi ja kaaliumi puudusest.

Hanenahk küünarnukkidel.
See on selge märk vitamiinide C ja A puudusest. Neid leidub kõigis oranžides köögiviljades ja puuviljades: porgandites, kõrvitsates, tomatites, aprikoosides, aprikoosides.

Ma tahan soolast.
Organismis on tekkinud infektsioon või süvenenud on põletikulised protsessid, eelkõige urogenitaalsüsteemis